Las clases de stretching, están enfocadas para ampliar la flexibilidad articular, y la elasticidad muscular.

Están indicadas para “cualquier persona y edad”, tanto para personas totalmente sanas, que quieren relajarse y hacer ejercicios suaves y mantenerse elásticos y jóvenes, personas que trabajan todo el día de pie, o sentadas y cansan partes concretas del cuerpo, creando tensiones musculares y dolores articulares, personas que tengan hábitos posturales que le producen a la larga, desviaciones de columna o dolencias musculares y articulares.

Hombres y mujeres deportistas, que necesitan estirar más que la mayoría de las personas para prevenir futuras lesiones.

Hombres y mujeres tras una intervención quirúrgica traumatológica, tras haber cicatrizado las heridas, es un complemento ideal con la fisioterapia, ya que el stretching es mucho más suave, menos agresivo.

A nivel emocional, para todas las personas que están estresadas, y sufren de ansiedad y todo lo que el estrés deriva, estos hombres y mujeres, son los candidatos perfectos para estas clases, que relajan tanto a nivel físico como mental, no debemos olvidar que el cuerpo sufre al final todo el stress y las emociones negativas que se han acumulado a través del tiempo, y las que se sufren en la actualidad.

Por eso también se está utilizando como terapia complementaria para la salud en mi asociación, y en el programa de deportes del ayuntamiento de Maçanet.

Los hombres con problemas de flexibilidad y movilidad, también se benefician del stretching, personas mayores jubiladas, chicos y chicas adolescentes con dolores de espaldas. El tipo de vida sedentario que llevamos, está repercutiendo en los dolores musculares, sobre todo en los dolores de espalda, ya sea en la zona cervical, dorsal o lumbar, es uno de los males de nuestro siglo.

También vienen mujeres embarazadas a partir del 3er mes de embarazo, con ciertas modificaciones en algunos ejercicios, pero que pueden asistir, y trabajar suavemente para tener un parto más ágil y un post-parto menos traumático. Aunque lo ideal es formar grupos de mujeres embarazadas y hacer la clase entera con las modificaciones oportunas, proyecto para determinar la próxima temporada.